Rabu, 13 Oktober 2010

cara lompat lebih tinggi

Banyak orang ingin lompatannya tinggi,khususnya pebasket dan penjaga gawang.

Pada dasarnya untuk lompatan tinggi. Kita harus seimbang dalam meloncat.
Dan cara kita dapat seimbangn dengan berdiri diatas bola tenis.

Langkah2nya:
1. Siapkan bola tenis
2. Coba berdiri di bola tenis di awali dengan satu kaki dulu naik ke bola tenis
3. Setelah itu perlahan2 ,satu kakinya lagi di angkatke atas.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar